坐立不安,抵消长时间坐着的不健康影响,可能会帮助你延长寿命

时间:2017-07-07 18:05:15166网络整理admin

<p>研究表明,坐立不安可以抵消长时间坐着的不健康影响,甚至可以帮助你延长寿命</p><p>分析超过12,700名英国女性数据的科学家发现,坐着太多时间仍会增加死亡的风险</p><p>但该协会并不适用于那些认为自己“适度或非常”烦躁的参与者 - 即使是那些长时间坐着的人</p><p>来自利兹大学食品科学与营养学院的Janet Cade教授表示:“虽然需要进一步的研究,但这些研究结果引发了一些关于是否与烦躁不安相关的问题,如粗鲁或如果这种简单的动作对我们的健康有益,就应该坚持不懈</p><p>“研究人员表示,即使在身体活跃的成年人中,也可以每天坐下来长达15个小时</p><p>先前已经证明休息时间的中断可以改善身体健康的标志,例如身体质量指数(BMI)和葡萄糖和胰岛素反应</p><p>研究人员对英国女性队列研究的参与者询问了他们平均每日坐位时间和坐立不安的水平,并收集了有关身体活动,饮食,吸烟和饮酒的信息</p><p>与每天坐不到五小时相比,保持坐七个小时或更长时间与任何原因引起的死亡风险增加30%相关 - 但仅限于低坐小儿组的女性</p><p>长时间坐着不会影响中高端人群的死亡风险</p><p>该研究结果发表在“美国预防医学杂志”上</p><p>来自伦敦大学学院的共同作者Gareth Hagger-Johnson博士说:“我们的结果支持这样的建议,即最好避免长时间静坐,